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Una adicción es la dependencia de una sustancia o de una conducta que se mantiene aunque cause daño. La mejor estrategia es la prevención.
Adicciones con y sin sustancia
Con sustancia: alcohol, tabaco y vapeadores, cannabis, bebidas energéticas en exceso… Sin sustancia (comportamentales): apuestas y juegos de azar online, videojuegos, redes sociales, compras.
Factores de riesgo y de protección
De riesgo: presión del grupo, curiosidad, baja autoestima, fácil acceso, publicidad. De protección: información, buena comunicación en casa, aficiones, saber decir no, autoestima y amistades sanas.
Decir no con asertividad
Técnicas: el disco rayado (repetir la negativa con calma), dar una alternativa, cambiar de tema o irse. Y saber dónde pedir ayuda: familia, tutor, orientación, centro de salud o el teléfono 900 16 15 15 (información sobre drogas).
💡 Idea clave: Las adicciones pueden ser a sustancias o a conductas (apuestas, pantallas). Información, autoestima y asertividad son la mejor protección.
🎯 Aplícalo a tu vida: Escribe tres respuestas asertivas para rechazar una invitación a beber o a apostar.
🧠 ¿Lo has entendido? Responde y comprueba:
¿Las apuestas deportivas online pueden generar adicción?
Sí, es una adicción comportamental (ludopatía).
¿Qué es la técnica del disco rayado?
Repetir con calma la misma negativa sin entrar en discusiones.
📍 Situación: La publicidad de apuestas deportivas, bebidas alcohólicas o vapeadores suele asociarse a diversión, éxito o amistad.
Qué tienes que hacer:
- Busca dos anuncios de apuestas, alcohol o vapeo y analiza qué emociones y valores asocian al producto.
- Investiga en fuentes fiables qué riesgos reales tiene ese producto para los adolescentes.
- Crea un contraanuncio que muestre la realidad.
- Escribe tres respuestas asertivas para rechazar una invitación de riesgo.
📦 Entrega: Análisis de los anuncios y contraanuncio (cartel o vídeo de 30 segundos).
▶ Vídeo del apartado: próximamente. Mientras tanto, repasa con la infografía.
