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La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo como la ausencia de enfermedad.
Las dimensiones del bienestar
- Físico: el cuerpo funciona bien y tiene energía.
- Emocional y mental: reconoces y gestionas tus emociones, te valoras.
- Social: mantienes relaciones sanas y te sientes parte de un grupo.
Las tres dimensiones se influyen entre sí: dormir mal afecta al estado de ánimo y estar solo afecta a la salud física.
Determinantes de la salud
Influyen la biología (genética, edad), el estilo de vida (lo que comemos, el ejercicio, el consumo de sustancias), el entorno (vivienda, contaminación, relaciones) y el sistema sanitario. El estilo de vida es el factor que más depende de nosotros.
Autocuidado
Cuidarse es una responsabilidad propia: escuchar al cuerpo, pedir ayuda cuando hace falta, revisar hábitos y buscar fuentes de información fiables sobre salud.
💡 Idea clave: La salud es bienestar físico, emocional y social; el estilo de vida es lo que más podemos cambiar.
🎯 Aplícalo a tu vida: Puntúa del 1 al 10 cada dimensión de tu bienestar y elige un pequeño cambio para la más baja.
🧠 ¿Lo has entendido? Responde y comprueba:
¿Una persona sin enfermedades pero muy aislada tiene salud plena según la OMS?
No: le falta el bienestar social.
¿Qué determinante de la salud depende más de nosotros?
El estilo de vida.
📍 Situación: El bienestar tiene varias dimensiones que se influyen entre sí. Vas a hacer una foto de cómo estás ahora (es personal: no tienes que compartirla).
Qué tienes que hacer:
- Dibuja una rueda con seis radios: cuerpo, descanso, emociones, amistades, familia y estudios.
- Puntúa cada radio del 0 al 10 y une los puntos.
- Elige el radio más bajo y escribe un pequeño cambio que puedas hacer esta semana.
- En equipo, preparad una encuesta anónima sobre hábitos de salud para el reto de la unidad.
📦 Entrega: Tu compromiso semanal (solo para ti) y la encuesta anónima del equipo.
▶ Vídeo del apartado: próximamente. Mientras tanto, repasa con la infografía.
🔗 Amplía en Economía con Inma: UD 1. Visión y conocimiento del ser humano
